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2020年9月复盘
1. 回顾目标
- 月输出3000字
- 学习和读书日均各1 h
- 运动日均15 min
2. 评估结果
2.1 知识管理
阅读
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沟通的艺术
很严谨地讲解了沟通、倾听的技巧，亲密关系发展阶段，对冲突的处理，以及各部分的生动案例，可以直接在日常沟通作为参考。
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乌合之众
葛旭曾推荐了《乌合之众》和《知识分子与社会》，这两本确实适合放一起读，前者说的是对多数人——即普通大众作为群体时的情绪化、极端化、愚昧的思考与行动（但作者也批评了作为群体的议会，陪审员，行业协会等高阶层人士）；后者是对知识分子本身缺陷的批评（有点挑刺）。两本加一起似乎批评了所有人，但实际上可以更全面了解社会不同群体的社会属性和心理，更能理解一些历史和社会事件（比如中世界教会对科学家的迫害、天平天国、义和团、WG、网络暴力、美国的黑命贵等）发生及恶性发展的原因。
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做哲学
这本书绕开了哲学里晦涩的概念和定义，而是从对几个问题的哲学思考入手，深入浅出地深论述哲学思考以及哲学的实践。只要跟着书里的引导思考即可，而无需记住过多的定义或分类，对日常哲学思考实践很有启发性。
学习
- 诗经23（+130%）小时;
- 史记线上读书会3.5小时(感兴趣可以加入QQ群号：641688853，目前在研读论语、传习录、史记)；
- 数据分析10小时，机器学习8.5小时，《Python机器学习实践指南》进度70%;
思维
把节假日/周末当平常：因为好的生活习惯里已经安排了消遣娱乐的时间，因此不必要把整个假日用在坏习惯（睡懒觉、暴饮暴食、整日虚度、过度娱乐时间）上，参见《掌控习惯》；
把节假日/周末不当平常：可以利用假日更多的自由时间，对过往生活工作及对未来的计划进行反思、总结和调整（晨间日记、月度/年度复盘都是不错的选择）；
2.2 时间管理
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闲置时间日均一小时，娱乐时间日均20分钟(-66%)，有极大提升（I don’t know why）;
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读书31小时（+15%），学习45小时（+45%）；
2.3身体管理
按照上月的计划执行，9月减肥效果出乎意料，减了2kg左右，体脂率降到19.9%，比预计速度快。(推荐keep体脂秤)
9.1-10.1体重变化：
9月keep锻炼数据：
10月1日身体数据：
3. 分析原因
- 一个月减肥体验，没有什么身体或情绪痛苦，继续上月计划，并在以后保持更加健康的饮食、作息、运动习惯。
4. 改善措施
- 循序渐进增加锻炼时间，最终目标每周4次锻炼，每次30分钟。
10月计划
- 月码字3000字
- 学习和读书日均合计2 h
- 运动日均20 min
