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2020年12月复盘
1. 回顾目标
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月输出3000字
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学习和读书日均各1 h
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运动日均20 min
自从2020年2月以来，目标完成都不错， 自然，在最后的12月。也顺利地。。。
没完成！
主要还是12月太忙。
2. 评估结果
2.1 知识管理
阅读
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夹边沟记事 缘起是前段时间看了许知远在《十三邀》采访俞飞鸿，俞飞鸿提到一本书就是《寻找家园》，说高用细腻的、没有杂质的笔墨描述真实的历史，读了令人“触目惊心”，许知远又提到了这本《记事》，又重新激起了我这两本书的兴致。
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刻意练习（这本书可以精简2/3）
刻意练习的要点：确定目标、走出舒适区、练习和反馈，从而创建心理表征。
学习
- 诗经4小时;
- 机器学习5小时;
- 贪心学院-NLP课程（推荐），进度13%（12月无进展）
推荐
1、12月观影单：
- 在年底上映《心灵奇旅》，让人十分惊奇，说年度最佳也不为过，排片量少，看到就是赚到。
2.2 时间管理
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闲置时间日均51分钟，娱乐时间日均66分钟（与上月持平）；
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学习25小时，欠6小时；读书24小时，欠7小时，运动5.5小时，欠5小时。下个月再还。
2.3身体管理
9.1定的减肥目标减肥4kg，目标超额完成。体重由9.1的70.8kg减到1.1的65.5kg，体脂率由上月21.3%下降到18.4%。
3. 改善措施
- 2021年目标不变，并适当增加运动量
10月计划
- 月码字3000字
- 学习和读书日均合计2 h
- 运动日均20 min
- 补12月的坑
